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Einfühlsamer Einblick in die Theorie des autonomen Nervensystems – leicht verständlich und praxisnah
Warum dein Nervensystem der Schlüssel zu emotionaler Stabilität und Resilienz ist
Woran du erkennst, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist (und wie du darauf reagieren kannst)
Drei einfache, wirkungsvolle Regulationsübungen, die du sofort anwenden kannst
Erste spürbare Schritte in Richtung innerer Balance, Sicherheit und Selbstverbundenheit
Eine weiterführende Übung, um das Gelernte zu vertiefen Starte hier, um dich selbst und dein Nervensystem besser zu verstehen – ruhig, klar, in deinem Tempo.
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